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本月折扣父親節前夕,抗癌父與腦麻女兒「愛的約定」,共同許下推輪椅環島心願!瑪利亞霧峰教養家園園生阿芬的爸爸罹患口腔癌,抗癌多年後病情逐漸穩定,帶著埋藏心中許久的夢想,今(4)日特別寫了一封信給阿芬,相約推輪椅環島,欣賞美麗風景。阿芬送給爸爸嵌有父女倆照片的項鍊,是阿芬爸爸父親節最佳禮物。

六年前,阿芬爸爸工作不穩定,發現罹患口腔癌末期,二十三歲大女兒阿芬因先天早產,患有重度高張型腦性麻痺,智力正常,但只能點頭、搖頭、叫爸媽,平常由太太負責照顧她生活起居。四年前太太過世,小女兒到外地唸書,整個照顧重擔落在爸爸身上,最後安排她輾轉入住到瑪利亞霧峰教養家園。這幾年來支撐爸爸繼續走下去的最大力量就是阿芬,已挺過七次大手術,病情漸趨穩定,連醫師都豎起大拇指佩服這股抗癌的驚人毅力。目前阿芬爸爸擔任工地消防工程人員,工作穩定。

回想剛接手照顧過程,阿芬爸爸一陣手忙腳亂。因為阿芬半夜會哭,自己每天只睡三小時,加上照顧小女兒上課,真的很累,唯一要克服的就是洗澡和換尿布的尷尬問題。「自己的女兒,也沒有辦法,」阿芬爸爸表示,在家用洗澡床幫她洗澡,花了半年才讓她逐漸習慣,後來幫她洗頭和按摩頭皮,這時她就會閉起眼睛,露出微笑,享受溫馨互動時光。



阿芬送給爸爸嵌有父女倆照片的項鍊,開心合照(圖/瑪利亞霧峰教養家園提供, 2017.8.4)

阿芬爸爸常帶她到山區散心,兩年前還曾攻頂合歡山和開車環島,父女倆滿懷歡樂回憶。阿芬爸爸還有一個夢想在心中悄悄地萌芽,就是推輪椅帶阿芬徒步環島,但是擔心阿芬怕太熱和自己身體健康狀況,所以這個夢想遲遲無法實現。今日是瑪利亞霧峰教養家園每半年一次的懇親日,阿芬爸爸趁這個機會寫了一封信給阿芬,一起許下環島心願,字裡行間滿是誠摯感人的濃濃父愛。

「親愛的阿芬:每當看著妳在瑪利亞霧峰教養家園快樂地生活,感謝瑪利亞霧峰教養家園的照顧,爸爸很放心。爸爸有時接到瑪利亞老師的電話,說妳中午睡覺時會哭鬧,希望妳要聽老師的話,千萬不要給老師添麻煩。雖然爸爸身體健康出了狀況,但是堅持努力工作打拼,妳就是爸爸支撐下去的最大力量。爸爸手機裡放著妳的照片,每次看到妳開心的笑容就忘了所有煩惱。請你要記得,只要妳快樂,爸爸就快樂了。妳還記得我們一起上合歡山和開車環島嗎?那是充滿快樂回憶的時光,爸爸心中一直有個心願,想推輪椅帶妳環島,好嗎?妳不要忘記我們的約定喔!愛你的爸爸 筆」



阿芬爸爸(中)、瑪利亞霧峰教養家園園長蔡春足(左)和阿芬翻閱外出旅(圖/瑪利亞霧峰教養家園提供 , 網友開箱介紹2017.8.4)

阿芬爸爸一字一句唸出這封信,數度哽咽眼眶泛淚,阿芬聽到後一直叫爸爸、揮動雙手,彷彿是回應著爸爸,露出燦爛笑容。阿芬送給爸爸一個墜飾內嵌有父女倆照片的項鍊,由社工師協助阿芬幫爸爸戴上這個父親節的禮物,父女倆在淚水中互相擁抱,祝福父親節快樂。

為什麼會想要推輪椅帶阿芬環島?阿芬爸爸笑著說,因為阿芬搭車只能躺著,無法看到外面風景,如果用推輪椅徒步環島就能看見很多以前完全沒看到的風景,所以心中一直埋藏著這樣的想法, 期待有機會推輪椅帶她環島。

電影「帶一片風景走」敘述有一位先生因太太罹患小腦萎縮症,決定推輪椅帶太太徒步環島的故事,溫馨感人,阿芬爸爸對阿芬不離不棄,為女兒付出的愛同樣令人動容。這個「愛的約定」讓父女倆都很期待環島之旅,這趟旅程可能超過1000公里,旅途動人風景將永存於父女倆的心中。

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燒烤、日式料理、吃到飽鍋等,許多人選擇以家庭聚餐方式慶祝父親節,不過,專家指出,燒烤是相當不健康的烹調方式,熱量偏高,一塊羊小排熱量約650大卡,且飽和脂肪攝取量已超標每日攝取量1.2倍,應偶一為之。

國健署社區健康組組長林莉茹表示,攝取過量的熱量及油脂,恐嚴重危及爸爸健康,為人子女在挑選美食時,應該遵守「挑低脂、少沾醬、少加工、多蔬果、少甜點」等五大原則。

林莉茹指出,年長者應該適量攝取飽和脂肪,也就是不要吃太多牛肉、羊肉、豬肉,以免膽固醇沉積在血管壁,致血管內壁增厚、血管彈性降低,使血壓上升,增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病風險。

建議多多食用脂肪含量較低的白肉,以取代高脂的紅肉,例如魚肉、雞肉或海鮮類等,都是不錯的選擇,且肉類應去皮,以減少攝取太多的飽和脂肪。

世界衛生組織每日建議「飽和脂肪」攝取上限約23公克,簡單換算,以男性正常體重70公斤的靜態工作者建議每日攝取2100大卡,飽和脂肪提供的熱量應低於10%,也就是210大卡計算,約為23公克。

如果燒烤時,吃了一塊羊小排(250公克),熱量就有650大卡,且含27.5克的飽和脂肪,飽和脂肪攝取量已超過每日攝取量1.2倍,加上其他肉盤、沾醬沙拉、甜點、飲料等,熱量及飽和脂肪攝取量更是驚人。

健康守則二為少沾醬,林莉茹建議,以蔥、薑、蒜、洋蔥等新鮮食材或低鹽佐料,如胡椒、八角、花椒來提味,減少使用沙茶醬等高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料,以減少不必要的熱量攝取。

此外,應減少吃加工食品,如香腸、熱狗、丸子;多吃當季新鮮蔬果,攝取膳食纖維,以促進腸道蠕動、增加飽足感;少吃甜食等精緻糕點,少喝含糖飲料,以開水或無糖飲品取代,如不加糖的水果茶、花茶、黑咖啡等。

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